Wie kann sich ein Trauma körperlich zeigen?
Wenn im Gehirn die Uhren zur Stressbewältigung verstellt sind, kann der Körper dauerhaft im Flucht- Kampf-Modus festgehalten sein. Die Wahrnehmung des Körpers kann eingeschränkt sein. Die Wellen der Erregbarkeit können sehr stark sein. Man hat dann vielleicht das Empfinden, von kleinen Reizen getriggert zu werden. Das heißt, der innere Stressvorgang läuft ab, ohne willentlich gebremst werden zu können. Dann kann es helfen, Fähigkeiten einzuüben (sogenannte Skills), um im Hier und Jetzt wieder handlungsfähig zu werden. Yoga beinhaltet Techniken, die als Skills dienen können.
Der Körper kann mit Verspannungen und Schmerzen reagieren (z.B. Migräne, Rückenschmerzen, HWS-Syndrom).
Die Atmung kann beeinträchtigt sein.
Es kann zu Schlafstörungen kommen.
Unerklärliche Erschöpfung kann aus einer posttraumatischen Stressbelastung entstehen.
Bauchschmerzen und Verdauungsstörungen können sich zeigen.